2025廣東統招專升本寒假最健康學習安排表

2025-07-26 來源：中國教育在線

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不要相信那些一天13h以上的超強專升本備考作息表，長時間的壓力復習不是長久之計。在有限的時間里高效學習才是正確方法。給大家分享一下2025廣東統招專升本寒假最健康學習安排表，勞逸結合，方可實現日復一日的堅持!

2025廣東統招專升本寒假最健康學習安排表

1、上午時間規劃

01.8點之前起床

如果你已經能夠7點起床了，那可以7點多起，收拾吃早飯，8點投入學習，很完美~如果你還不能適應早起，那最晚8點起來洗漱收拾，九點投入上午的學習也是可以的。注意:早飯一定要吃好哦~

02.9點到10.30

(關鍵時間)

起床后一到兩小時是專注力最強的時間段，最適合學習高難度知識，可以學高數或者英語的新知識，妥妥的事半功倍

03.10.30-11.30

建議學點簡單的，可以背單詞，按照高中低頻的順序去背，邊背單詞邊把每個單詞下的真題短語抄在紙上，多抄幾遍，加深印象11.30后就去吃午飯

04.12點

午睡一會兒，午睡是將上午的工作與下午的工作分割開的方式，撫舒上午緊張復習的疲憊，精力充沛地開啟下午的復習。

(但是注意午睡時長最好不要超過40min，不然你整個下午都是渾渾噩噩的)

2、下午時間規劃

01.2點到4點

(關鍵時間)

下午兩點投入到學習之中，如果剛開始不適應兩點半投入學習也是可以的。

這個時間復習是比較高效的，可以啃一些難度大的課程。

比如做高數的練習題，先自己做一遍，然后訂正時注意學習答案解析里的解題邏輯和方法遇到不會的地方就反復去學習這塊的知識點

02.4點到5.30

這個時候人比較疲憊，可以看一些語文或專業課的純理論的書。

03.5.40到7點

晚飯時間、休息放空，吃完晚飯后稍微溜達溜達，放空下腦袋。

04.7.30到10.30

晚飯消食后可以再學習2小時左右，之后是否繼續就看自己的習慣了。

學完可以打把游戲，追會兒劇，視頻，和朋友聊天放松等~

另外建議大家利用9點到10點的時間復盤!整理一下自己一天的學習。

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