深圳成人高考復習該如何減壓？報名條件有哪些？
2024-10-17 來源：中國教育在線
如今，社會上的許多企業對人才的要求越來越高，到處可見高學歷、高能力的人在外覓職。競爭越發激烈，人才素質也在不斷提高。那么深圳成人高考復習該如何減壓？報名條件有哪些？下面小編整理了相關內容，希望對大家有所幫助。
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深圳成人高考復習該如何減壓？
1、張弛有度避免緊張情緒
在復習的過程中，一定要相信自己有能力對困難作冷靜分析，制訂出必要的應付方案。
同學們還可做自我暗示，告訴自己即便事情再難也必須一步一步去做，焦急緊張無濟于事，一定能闖過難關完成任務。
這樣緊張會被驅散，而排解難題時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步松弛。
2、積極調整考試動機
從心理學的角度來看，動機的強度與應試能力之間呈現倒“U”字形的關系。
動機過弱，把考試看得無所謂，當然不能激發積極的考試行為，但動機過強，把考試看得過分重要，要求自己必須得多少分，反而會影響考試情緒的正常發揮。
所以，在復習時一定要確立正確的、恰當的應試動機。
3、安排“真空”時間段
若所擬的復習計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。在預訂復習進度表中，可安排一小段“真空時間”。
在這段時間你的時間完全“真空”，不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。
這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的學習計劃，內心較為輕松。
深圳成人高考報名條件有哪些？
1、本地戶籍人員，或者持有本地市有效期內居住證的人員可以報考。有效期內深圳市居住證（有效期至少到2024年9月15日，不接受工作證明、居住證回執、居住登記等）。
2、深圳市社保證明（在2024年1月-9月21日間至少有1個月的深圳社保繳費記錄）；
3、港澳居民持《港澳居民來往內地通行證》或《港澳居民居住證》、臺灣居民持《臺灣居民來往大陸通行證》或《臺灣居民居住證》、外國僑民持《外國人永久居留身份證》。
4、現役軍人（無我市戶籍且無我市居住證明材料）憑部隊相關證明報考；
5、深圳市內高校應屆憑在校就讀證明報考。
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