參加重慶成人高考調節心態的技巧是什么？

2025-08-11 來源：中國教育在線

參加重慶成人高考調節心態的技巧是什么？

1.睡眠法：有些考生一接到試卷，由于昨夜不足，身體欠佳，或者因為怯場，導致發揮失常。此時不妨即臥在桌上，休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。這樣做有利于中樞神經的協調，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。結果，使機體競技狀態從低谷走向高峰。

2.抑制法：有許多學生在臨考前總擔心怯場，怕自己會緊張。對此，考生可用抑制法來避免怯場或走神。其原理是，當大腦中一組神經元受到刺激后，會發出興奮去刺激大腦皮層，產生思維活動。

3.復習時要加強練習，提高能力：邏輯思維能力是數學能力的核心，運算能力則是解決問題的基本能力。近幾年成考數學試題大多是常規計算題，運算能力的強弱決定了考試的成敗。運算能力還包括使用計算器進行數值計算的能力，考生應通過練習有意識地培養使用計算器進行數值計算的能力。

近幾年，成人高考數學試題加強了對數學語言(其中包括文字語言、符號語言、圖形語言等)的考查，要求考生從閱讀數學語言中獲取信息，并運用數學語言表達解題的思維過程。

通過分析考生的答卷可以發現，因為閱讀和使用數學語言的能力薄弱，部分考生讀不懂題，不能正確理解題意，不能正確地用數學語言表述解題過程，導致考試中嚴重失分。

在考前復習中，考生要通過適度、適量的練習，不斷提高邏輯思維能力、運算能力、空間想象能力以及運用所學數學知識和方法分析問題和解決問題的能力。

- 聲明 -

（一）由于考試政策等各方面情況的不斷調整與變化，本網站所提供的考試信息僅供參考，請以權威部門公布的正式信息為準。

（二）本網站在文章內容出處標注為其他平臺的稿件均為轉載稿，轉載出于非商業性學習目的，歸原作者所有。如您對內容、版權等問題存在異議請與本站聯系，會及時進行處理解決。