<strike id="1jt9v"><dl id="1jt9v"></dl></strike>
<strike id="1jt9v"></strike>
<strike id="1jt9v"><dl id="1jt9v"></dl></strike><strike id="1jt9v"><i id="1jt9v"></i></strike><ruby id="1jt9v"></ruby><strike id="1jt9v"></strike>
<span id="1jt9v"><i id="1jt9v"></i></span><span id="1jt9v"><dl id="1jt9v"><ruby id="1jt9v"></ruby></dl></span>
<span id="1jt9v"><video id="1jt9v"></video></span>
<span id="1jt9v"><dl id="1jt9v"><ruby id="1jt9v"></ruby></dl></span>
<strike id="1jt9v"></strike>
<strike id="1jt9v"><dl id="1jt9v"><del id="1jt9v"></del></dl></strike>
<strike id="1jt9v"></strike> <th id="1jt9v"></th>
<span id="1jt9v"></span>
<strike id="1jt9v"></strike>
<strike id="1jt9v"></strike>
<span id="1jt9v"><video id="1jt9v"><strike id="1jt9v"></strike></video></span>
您現在的位置:首頁 - 澳洲 - 攻略

澳洲留學被排擠怎么辦 一起來看

2023-05-08 15:19:16 來源:中國教育在線

澳洲留學被排擠怎么辦?相信這是許多正在準備留學的同學關心的一個問題,那么下面小編就來和大家說一說,感興趣的您趕緊往下了解吧。

澳洲留學被排擠怎么辦 一起來看

澳洲留學被排擠怎么辦呢

1.自我關懷:當我們遇到歧視時,正視自己的心理需求和創傷,可以通過自己喜歡的方式去緩解心理壓力和創傷,例如畫畫,寫日記,冥想,鍛煉等。留給自己充足的休息緩解的時間

2.堅持價值觀:識別種族群體的優勢,不要讓外界的負面信息影響你對自己所在群體的價值觀念產生懷疑,使自己陷入迷茫,遭受價值觀的矛盾以及造成心理壓力。

3.社區支持小組:可以找到自己所在社區的華人和留學群體,建立一個在疫情狀態下的心理支持小組。遇到心理壓力時,互相傾訴,互相支持,從而達到緩解心理壓力的效果。

4.尋找專業人士的幫助:當我們意識到,歧視已經對我們的心理和生活產生了巨大的負面影響(例如,抑郁,失眠等),并且處于自己無法排解的情況下,及時尋求專業人士的幫助。

在澳洲每個高中大學都有免費的心理咨詢服務,留學生和處于上學期間的華人在遇到這種心理狀況時,可以像他們尋求幫助。在遇到緊急心理危機時,可以選擇撥打澳洲lifeline熱線:13114。除此之外,可以選擇校外心理咨詢,費用會納入醫保,留學生的OSHC保險也可以報銷大部分的費用。

那么以上就是關于澳洲留學被排擠怎么辦的相關內容啦,以上內容作為參考分享給大家,希望能幫助到有需要的同學,如果還有更多想要了解的內容可以關注本平臺繼續瀏覽。

>>免費領全球留學白皮書,了解各大學報考條件、費用、開學時間、含金量<<

- 聲明 -

(一)由于考試政策等各方面情況的不斷調整與變化,本網站所提供的考試信息僅供參考,請以權威部門公布的正式信息為準。

(二)本網站在文章內容出處標注為其他平臺的稿件均為轉載稿,轉載出于非商業性學習目的,歸原作者所有。如您對內容、版 權等問題存在異議請與本站,會及時進行處理解決。

免費獲取留學方案
Kaplan, Inc. 30 多年來一直是Graham Holdings(前身為 The Washington Post Co.)的一部分,是其最大的子公司。Graham Holdings Co.(紐約證券交易所代碼:GHC)總部位于弗吉尼亞州阿靈頓,是一家多元化的教育和媒體公司,其主要業務包括教育服務、電視廣播....
HOT
留學費用測算
免費留學評估
1
免費在線咨詢
免費獲取留學方案
欧美激情在线观看