赴美留學新生必備指南來襲，不再焦慮

2023赴美留學新生必備指南來襲，不再焦慮！，很多同學對于這個問題有疑問和不解，那么下面就跟著中國教育在線的小編詳細了解一下吧。

一、留學可能遇到的問題

1、學業方面

學生的本職工作就是學習，基本上每個留學生都或多或少的擔心過自己在美國留學的成績問題。美國是全部采用英語授課的。我們都知道,即使你的托福、雅思成績再好，可是很多時候還是很難用地道的英語去表達自己的意思。所以語言是大部分學生在學業方面的壓力。

而且美國課堂以互動為主，一個學生從學期初到期末，可能需要參加很多次小組討論，如果和外國人分到一組，一些同學因為自己的口語表達不是很好，很難參與到討論當中，最后影響成績。

2、生活方面

建立新的社交圈是留學生群體必須要面對的問題。離開了熟悉的朋友和家人，獨自前往異國他鄉,我們需要建立新的社交圈。在國外有朋友一起是很重要的，可以有效幫助我們預防“留學孤獨癥”，大家平時一起出去玩玩，期末的沉重心情也能得到緩解。

除此之外，外國大學更加看重學習的自主學習能力，在每學期的課程中，會經常出現以小組形式進行項目分析或者案例討論,這不但考核學生的學習能力，更是在鍛煉學生的社交和團隊協作能力。如果沒有辦法很好的建立或融入新的社交圈子，也會對于留學生的學業造成很大的影響。

3、心理方面

初到國外，留學生面對全新的環境，文化上的沖突在所難免，逐漸的會導致他們不愿意去表達和社交，不能妥善地應對這些文化上的沖突,很容易陷入安全感流失、糾結、痛苦的困境，建立起來的自信心也會逐漸的被消磨。

再因為學業和生活方面的問題，會使得學生產生出一些挫敗感。無形之中會給留學生造成很大的心理壓力。

二、如何解決這些問題

1、對留學生活有正確的期待

對于留學生活，我們應當先在主觀思想上明確，學習才是最重要的目標。這并非一段輕松的旅程，除了學習,還有很多來自生活方面的壓力，要做好思想準備。

我們不應該因為害怕社交失敗，而放棄機會開闊自己的視野,去體驗多元文化的機會。相反，我們更加應該利用好自己的留學生活，面對多元文化帶來的沖擊,汲取所需的知識,取長補短，培養坦然面對失敗和挫折的心態。

2、預習和提問是彌補學術差距的優解

在上課前，教授會發來的每一門課程outline,有時候還會標注需要閱讀教材的哪一部分。提前預習都能幫助我們更好地理解課程內容，并且可以找到自己的不懂需要著重聽講的部分，這樣才能在上課的時候跟上老師的授課節奏。

另外，如果遇到問題一定要大膽地向教授提問，不要怕麻煩,如果課后遇到不理解的地方，可以發郵件或者和教授預約ffice hours，教授不會覺得煩，還會覺得你很重視這堂課程。

也可以經常去圖書館，利用好學校提供的資源，去汲取所需要的知識。

對于剛步入校園的學生,不要在第一學期選擇過多的課程， 先給自己一個適應期，去了解和適應不同的教學模式和學習氛圍，也是一個了解自己的過程， 看以自己的能力一學期到底可以負擔多少門課程，以便于更好地去規劃自己之后的學習計劃。

3、做好心理建設

一個人在異國他鄉生活，難免會孤獨、緊張、焦慮等情緒，但如果一味沉浸在這些情緒中，只會變得越來越消沉。

我們可以去參與社團活動，可以嘗試著去運動、看電影、逛街，去培養一些興趣愛好， 適當地轉移注意力。也可以嘗試去和一些native交朋友， 這樣不但鍛煉了社交能力，更鍛煉語言能力，還可以更多地了解當地人的生活習慣，體驗不同的文化氛圍，接受文化的沖擊和碰撞。

除此之外，適當的傾訴是一個宣泄情緒的好辦法。如果還沒有交到朋友，可以選擇和父母或者國內的朋友去傾訴，或許他們可以通過自己的經歷，幫助你從情緒的困境中走出來~

三、遇到危險怎么辦

1、撥打求助電話

通過上文的內容介紹，大家對“2023赴美留學新生必備指南來襲，不再焦慮！”大家是不是有了一個大致的了解呢？如果大家還想了解更詳細、更多的相關內容，則可以繼續關注本頻道，也可以向本頻道咨詢。

>>免費領全球留學白皮書，了解各大學報考條件、費用、開學時間、含金量<<