如何快速適應美國大學生活?

現在留學的學生越來越多，留學可以開闊眼界，也能學習不一樣的教育體制，而且國外名校眾多，教育水平也一流。下面小編就來和大家說說“如何快速適應美國大學生活?”這個問題

　　【學習方面】

　　1. 語言障礙：上課聽講、課堂發言以及平時的交流有語言障礙怎么辦?

　　剛到美國，語言障礙應該是我們首要面對的問題。其主要表現在“聽”和“說”上，即“聽不懂”，“說不好”。這應該是普遍留美大學生的首要問題。那么我們具體應該如何應對呢?

　　■方法：

　　A. 調整心態，給自己一定時間適應。我們要知道這樣的現象是很普遍的，不是只有你一個人有，所以不要心急也不要難過，給自己一定的時間去適應。這個時間大概會在 1~3 個月，具體情況因人而異。

　　B. 課堂錄音或筆記。對于聽不懂的課程，同學們可以準備一個錄音筆或者直接拿手機錄音(前提是得到教授的同意)。同時，課堂筆記也要跟上，以便課后的復習。關于筆記方面，推薦大家可以看看東尼 · 伯贊的《思維導圖》這本書，可以提高筆記的效率和質量。課后復習時，可以結合筆記重聽錄音來鞏固課程知識并且鍛煉聽力。

　　C. 充分利用 presentation/ 課堂提問 / 小組討論的機會。美國大學中會提供各種各樣練習口語的機會，比如課堂小組討論、課堂提問、還有 presentation 。 presentation 是鍛煉英語口頭表達的一個非常好的方式和機會。因為我們需要邏輯清晰地、在一定時間內、面對公眾進行演講，這是非常考驗一個人的思維邏輯、語言表達和公眾表現能力的。老師建議大家盡量不要按照 ppt 讀，最好脫稿演講。在具體演講表現上可以多觀察美國學生，并且課后也可以向教授咨詢提高建議。

　　D. 課外的 Social 。除了課堂上的鍛煉外，同學們也可以通過課外 social 來提升自己的語言能力。同時，多參加學校組織的各類活動也是 social 的最佳場合。美國很多大學的校園活動都很豐富，同學們可以通過瀏覽學校的官網，關注學校的 INS 等 social media 來了解。

　　2. 教育體系：授課模式、思維方式與國內教育大相徑庭如何應對?

　　到了美國的第一學期，你會明顯地感覺到美國課堂模式、思維模式與國內教育是大不相同的。在美國，很多時候教授會引導學生辯證思考問題，這與國內的 “ 授課方式 ” 有很大不同。那么如何讓自己適應美式教育呢?

　　■方法：

　　A. 心理建設： BE Confident 。首先我們最應該做的就是讓自己從內心接受這樣的教育模式，并且 push yourself to participate in the class 。第一步我們要做的就是自信。很多學生不愿意或者不敢在課堂上主動參與都是因為怕說錯或者出丑，這都是源于對自己的不自信。其實當我們自己仔細觀察美國的學生，你就會發現，他們說的答案并不一定是最正確或者最好的，但是他們永遠可以用最自信的狀態表現出來。

　　其實我們大可不必擔心說錯的問題，因為在美國的課堂上，很多時候教授都會以鼓勵的方式來評價學生的回答。因此，我們需要的是不斷 push yourself ，走出舒適區。當我們第一次成功地在班級面前表達自己的時候，會發現我們的自信心就會大大地增加，而這種信心的增加會不斷地讓我們更加愿意向公眾表達自己的想法。這也就是所謂的 “success produces success” 。

　　B. 了解學校 / 教授的教育風格。在我們建立好心態之后，我們就需要具體去了解下自己的 Dream school 是怎樣的風格，以及未來上課的教授的授課風格。同學們可以通過向直系學姐學長們咨詢來了解該學校課堂和教育的方式是怎樣的，從而幫助我們相應的課上快速適應。對于了解教授方面，給大家推薦一個網站： ratemyprofessors.com 。上面會有各個大學學生對于教授的評論，同學們可以參考。

　　3. 校園資源：怎樣高效利用學校的各種資源?

　　美國大學的校園資源是特別豐富的，我們又該如何有效利用這些資源呢?

　　·圖書館( Library )：學習 + 借書 + 文獻查找 + 小組討論

　　·醫療中心( Health Center )：各種疫苗 + 基礎醫療(一般不包含牙科)

　　·寫作中心( Writing Center )： paper 的語言修改 + 引用文章和格式指導

　　·就業輔導中心( Career Center )： CV 修改 + 面試指導 + 實習 / 工作咨詢

　　·保安( Security )：日常巡查 + 夜間護送回家

　　·教授( Professor )：課程指導

　　·學術指導老師( Advisor )：選課指導 + 學業規劃 + 學分換算

　　·語言中心( Language Center )：英語幫助

　　·法律咨詢( Legal Service )：法律咨詢

　　·體育館( Gym )：健身房 + 籃球場 + 瑜伽舞蹈室

　　·心理咨詢服務中心( Psychological Consulting Center )：心理咨詢

　　·學生會組織( Student Union )：各類學生活動。

　　·國際學生和學者服務中心( International Student and Scholar Services )：對留學生的學術 + 文化 + 社會 + 個人綜合服務

　　除此之外，同學們還可以通過同學、朋友、官網、學校 social media 了解。

　　【生活方面】

　　1. 個人生活管理(內)：如何合理安排自己的生活學習時間?

　　作為剛高中畢業的學生，剛脫離了父母的管教和照顧，一切都要由自己來安排，內心是否有些忐忑呢?其實出國這件事對于大學生來說，意義不僅是學業的學習，更多的是一個綜合能力的提高。其中一個就是個人生活管理和問題解決的能力。

　　■方法：

　　A. 明確目標( Goal ) + 制定計劃( Plan )。在安排自己的時間之前，明確自己的留學目的是什么，也就是你想通過四年收獲什么。這個收獲可以是學業、能力、眼界、背景等。然后可以針對每一個學期、每一個月、每一周，甚至是每一天確定一個小的 goal 。

　　根據自己的目標來安排自己的生活和學習時間，這時候就需要我們 make a plan 。比如這個月你的目標是完成一個 project ，那么你的 plan 就應該詳細規劃好在一個月內分幾步來完成，比如每周、每天都要完成多少的任務量。

　　B. 巧用 syllabus+calendar+ 提醒事項。美國大學的課程，教授都會在開學第一節發 syllabus (教學大綱)，里面詳細介紹了這門課程的課程安排、任務 / 作業 /quiz 安排、打分規則等。同學們可以根據每門課程的 syllabus 來綜合制定自己的學習和生活計劃。

　　C. 勞逸結合，提高效率是關鍵。最后就是需要掌握包括學習時間、生活作息、飲食、娛樂、安全、住宿等各個方面的平衡。不要安排過多的學習時間或是根本不學習，這樣都是過猶不及。調整好學習和放松的時間，提高學習效率也是我們在美國大學學習必備的能力。

　　2. 日常事務處理(外)：在陌生的環境下，如何一個人應對生活上的各種問題?

　　即使我們很完美地做出 plan ，還是會有各種各樣的問題迎面而來，而初來乍到的同學們很多情況下是懵的，這時候要怎么辦呢?

　　■方法：

　　A .事前調查，防患于未然。也就是我們在做某件事之前，一定要提前了解清楚，想想這件事可能出現什么問題，在問題發生前就避免掉。

　　B .問題發生，巧用 ISSS+ 客服。當遇到一些問題自己不知道如何應對的適合，一定要多問問有經驗的人。除了我們身邊的家人朋友之外，還有一個資源強烈推薦給大家!就是學校的 ISSS ，全稱 “International Student and Scholar Services” ，即國際學生和學者服務中心。該部門是專門向國際生提供關于學術、文化、社會和個人等方面的綜合服務。 ISSS 也會不定期的開展一些講座，比如國際生如何申請 OPT 、 CPT 等。因此，同學們遇到一些問題可以盡情地去 “ 騷擾 ”ISSS 的 advisor 。

　　除此之外，如果遇到學校之外的事情，比如辦卡、住宿、購物、交通等其他問題時，那就盡可能地去騷擾相關公司的客服吧。雖然美國的客服真的不盡人意，但是我們還是要該問時就問，千萬不可以 be shy ，這時候厚臉皮就顯得格外重要。

　　【心理方面】

　　當然，所有以上的問題都會造成我們心理上的難過、焦慮、傷心、甚至是憤怒，我們應該如何很好地調整自己的心態呢?

　　■方法：

以上，就是本文的全部內容分享，希望能給同學們帶來參考，如果您還有如何快速適應美國大學生活?其他方面的疑問，歡迎隨時在線咨詢客服老師。

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