美國研究生申請季焦慮，該如何緩解

美國研究生申請季焦慮，該如何緩解，很多同學對于這個問題有疑問和不解，那么下面就跟著中國教育在線的小編詳細了解一下吧。

| 美國研究生申請Timeline

1. 商科碩士申請輪次

商科碩士通常分為三個以上的申請輪次：

9-10月

提前批、第一輪（標化成績和軟實力都已準備好，可以申請該輪次）

11-次年1月

第二輪（申請高峰）

次年2-3月+rolling

第三輪/末輪（位置空余情況未知）

以密歇根大學商業分析碩士為例，有5輪申請輪次，最早為9月15日，國際生最后一輪是2月9日。

2. 其他碩士申請輪次

其他碩士截止期較為分散，從12月1日至次年的4月15日不等，較多項目集中在1月15日。通常情況下，綜合排名較好的院校項目會較早截止。

3. 博士申請輪次

博士通常截止較早，一般為12月1日或12月15日。

7-9月

初步了解申請院校，確定選校名單，官網查詢要求；

準備essay以外的申請材料（成績單、推薦人名單）；

打磨essay（據專業可持續到12月）。

10-11月

繼續刷高標化成績（如需）；

寄送標準化成績；

聯系推薦人提交推薦信；

essay打磨修改至定稿；

少數商科專業第一輪或第二輪申請截止。

12月

1日15日，多數博士研究生申請截止；

綜合排名較好院校的碩士項目申請截止。

次年1月

多數院校碩士學位申請截止；

部分院校商科項目國際學生申請截止；

部分早期遞交申請的學校開始出申請結果；

網申提交后及時跟進網申狀態，根據學校要求補交材料（如需）。

| 申請材料盤點

硬件：

成績單（在讀學生）/在讀證明（陸本院校）/排名證明（如學校可提供）/畢業證明和學位證明（如已畢業）/護照/標化成績（托福、雅思、GRE、GMAT）/WES成績單認證

軟件：

簡歷/個人陳述/Essay/推薦信/ writing sample，部分項目需求/網申特殊問題

| 如何擺脫申請季焦慮/抑郁的心態？

如果你已經在按部就班地開展準備行動，卻依然沒有好的心理狀態，建議你繼續往下看。

1. 擺脫焦慮的第一步是動手去做

將焦慮轉化為實際行動，設定目標并制定實施計劃，逐步解決焦慮。目前正值申請遞交前的最后一個大假期，建議同學們參加與目標專業聯系最緊密的高的含金量實習或者科研，提升自己的軟實力。同時，同學們還可以利用閑暇時間進行頭腦風暴，梳理essay素材，為優質essay的產出打好基礎。

2. 科學制定選校和專業項目列表

首先，要考慮學校的排名和聲譽。其次，要特別關注申請項目的課程和學術資源是否對自身的學習提供更好的資源和支持。

此外，還要考慮該校的師資力量和研究方向，尤其是博士申請，必須要關注學校是否有教授和自己的研究方向相匹配。除了以上因素，同學們的申請院校列表要覆蓋到適配自身條件的各個梯度。

3. 暢想一下未來的快樂留學生活

只要熬過這一戰，你就可以奔向自由的快樂新生活！品嘗新的美食，品味不一樣的文化，交到更多的新朋友~（而且再也不用找代購）沒課的時候還能去旅行，想想就有動力！

4. 如果難以自我調節，及時向外界求助

當自身難以疏導情緒，建議找親人、朋友聊一聊你的迷茫和困惑，他們永遠都會支持你。

以上，就是本文的全部內容分享，希望能給同學們帶來參考，如果您還有美國研究生申請季焦慮，該如何緩解其他方面的疑問，歡迎隨時在線咨詢客服老師。

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