教育部2026年新春第一會主題是學生的身心健康，其中一個重要舉措就是強調體育鍛煉。體育運動帶來的絕不僅僅是健康的體魄，更重要的是心理健康，這一點對中國孩子有著特殊的意義。

　　學體育的孩子，在身心健康上顯著好于其他專業，這是大家普遍的感受。西方國家早年有一些論文曾研究過這個現象。在原因的追溯上，更多強調的是運動帶來的身體素質好，同時，運動本身就是情緒釋放和發泄最好的方式之一，包括多巴胺的分泌等也起到很好的調整作用。

　　對于當下的中國孩子，體育運動與愛好還有著特殊的意義，就是對過度呵護的溫室養育環境的打破，對過于“獨”，缺乏協作的家庭成長環境的修正。

　　中國青少年心理健康問題越來越突出，是系統性復雜的原因造成的。在我看來，其中一個重要的原因就是過度呵護下的養育方式問題。

　　中國家長，無論是窮人還是富人，都視孩子為“掌上明珠”，倍加呵護，加上一些錯誤教育觀念的誤導，往往只有包容尊重，“蹲下來和孩子做朋友”，沒有對規則的敬畏和懲戒。

　　到了學校也一樣，還是過度強調個性和表揚鼓勵，缺少了批評和懲戒，我們恨不得給孩子掃除一切壓力和挫折。比如，不僅沒有批評，動輒也把考試妖魔化，不準公布成績以避免“造成心理傷害”，或是推行“討好式考試”，人人都要優秀(比如某省曾發文要求小學高年級考試要求難度系數0.9，并特別解釋，平均分90分)。

　　一點點挫折也不能有，不讓經歷！

　　刮風了停課，下雨了也停課，全天候保護。孩子們生活在標準的溫室中，完全的確定性中，沒有任何波瀾，更不要說被批評、否定，經歷挫折。所以，一旦出現考試成績不好，或受到老師家長的批評、否定，孩子就很容易崩潰，甚至出現極端事件。

　　還有一個問題就是太“獨”的成長環境，讓孩子們的社會性普遍退化，尤其是在和人的協作上。

　　長期以來，大部分家庭是“非常6+1”的獨生子女成長環境，是天然“獨”，孩子們都習慣了別人遷就自己，圍著自己轉，以致于缺少最基本的協作能力，忍讓等等，更不要說換位思考照顧別人情緒了。我經常看到一些家長對孩子唯唯諾諾，生怕讓他不高興，孩子則對家長與長輩缺乏最基本的禮貌，連招呼都不打，讓人唏噓。

　　但若有一項體育運動訓練或愛好，則可以全方位地打破并修正這一成長環境。

　　體育訓練過程中，教練的管教方式往往是簡單粗暴的，很少有和風細雨的，有時抽一棍子、踹一腳也是家常便飯，成績不好或者不努力訓練，劈頭蓋臉一頓訓斥也很常見，這也是體育訓練一種見怪不怪的亞文化。這種管教方式與環境，對于當下過度呵護的養育方式與環境，起到了有效的沖減作用，讓孩子的成長生活環境更接近真實，而不是溫室。

　　更重要的是日常體育訓練本身就離不開比賽與輸贏，無論是與自己，與別人比，輸贏是家常便飯。在比賽中，孩子們頻繁經歷著這種上上下下的淬煉，成績的取得與進步，往往需要憋一口氣，需要堅韌的品質。這不僅會激起斗志，更能讓他們學會接受失敗，不順利，而失敗與不順本就是我們生活的常態。所以，體育運動是最能鍛煉我們的意志與韌性的，更鍛煉了強大的內心，可以坦然面對生活學習中的不順與挫折。

　　還有一點也是體育運動所獨有的，有效破解了“獨”的環境。大量的體育運動不可避免需要協作，尤其是集體項目，我們就不得不學會和伙伴最基本的協作，補位、妥協，包括時刻關注隊友的心理狀態。作為一個團隊，即便隊友拉胯，也不能簡單抱怨，而是需要注意說話處理方式，以調動其積極狀態。這些都有效地補充了這一代人過于“獨”的成長環境，讓他們學會換位思考。

　　還有，一個上癮的體育愛好，自然而然地會替代孩子打游戲玩手機的時間。

　　正因為體育運動這種特殊的學習訓練與運動過程，不僅能給孩子更健康的體魄，發揮著重要的情緒釋放調整的作用，同時，也間接還原了更真實的生存成長環境，不自覺地打破了過度的呵護與保護，讓我們的孩子更健康，更像一個活在真實社會中的健康的孩子。

　　日前去某地高校調研大學生就業問題，相關負責人介紹，除工科外，就業最好的是體育專業，著實讓我有點意外。

　　仔細走訪后，我豁然開朗。在地方上，大量的工作實際缺乏絕對的專業門檻，除了工科之外，其他專業區別不大，尤其是人文社科專業。這時，社會適應性好，即能和同事、領導、客戶協作合作順暢，好用，就成為重要的一環。有一用人單位的領導對我說的很直白，“可能一開始專業性上不足，但態度很積極，最起碼能提供情緒價值，而不是我去照顧他”！

　　這實際就是一個健康的社會人。

　　所以，強調體育鍛煉不僅僅是教育的頭等大事，也是眾多家長的頭等大事。不妨試著給孩子培養一個體育愛好，這樣大概率會養成一個健康的孩子，不僅僅是體魄，更是心理，是一個身心健康的孩子。

　　人工智能的快速到來，未來多數人不可避免地被機器替代，更提醒家長們，卷成績，不如卷體育，先有一個身心健康的人，才能迎接更復雜的未來，才是你未來的硬核底氣！