GRE備考作息時間

每個人都有不同的學習習慣，所以可以用最舒服、最有效的方式來學習。那么“GRE備考作息時間”這一問題，相信有很多人都不是特別的清楚，下面由小編來給大家詳細解答。

GRE備考作息時間

以下就是根據一份最新的研究報告總結出的人體生物鐘時間規律，一起來看。

00～01淺眠期：多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

01～02排毒期：此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

02～03休眠期：重癥病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

09～11精華期：此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

12～13午休期：最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝。

14～15高峰期：是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段。

16～17低潮期：體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因饑餓而貪食致肥胖。

17～18松散期：此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

19～20暫憩期：最好能在飯后30分鐘去散個步或沐浴，放松一下，紓解一日的疲倦困頓。

20～22夜修期：此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

23～24夜眠期：經過鎮日忙碌，此時應該放松心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可就得不償失了。

通過上面的生物鐘，可以看出每天最適合學習的時間有三個時間段，分別是上午9點到11點，下午2點到3點以及晚上8點到10點。其中早上時間段注意力與記憶力最好，適合用來背誦比如GRE詞匯，重要的數學公式和范文例子等需要記憶的內容，下午時間段分析和創造力最佳，用來練習需要邏輯思維能力的閱讀非常不錯。而晚上則可以進行一些數學和寫作的練習。

關于每天最適合的學習時間，不同人可能有不同看法，上面的生物鐘可能也因人而異，大家不妨在參考的基礎上找出最適合自己的學習時間，安排好復習備考計劃，為GRE考試做好充分的準備。

以上就是“GRE備考作息時間”的所有內容了，希望能夠對大家有參考價值。如果想要了解更多相關資訊，歡迎關注外語頻道，為您提供更多精彩內容。

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