遼寧自考考生減壓小竅門有哪些?
2024-12-02 來源:中國教育在線
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遼寧自考考生減壓小竅門有哪些?
第一注意力轉移法:大多數遼寧自學考試考生的學習專注力較以前均有下降,在進行考前復習的時候,考生可以先測試自己的專注力延續時間,大多數考生在二十分鐘左右,根據這個時間再確定自己復習的時間段。注意力轉移法是一種好的減壓方法。
第二運動休息法:當遼寧自學考試考生感覺大腦疲勞的時候,可以進行適當運動,以十分鐘為宜,超過十分鐘就適得其反了。
第三心理暗示法:遼寧自學考試考生可以把自己所有的復習資料分門別類準備妥當,這不僅節約復習時間和提高效率,也是一種心理暗示,意味著“我已經準備好了考試”,可以有益緩解心理壓力。
第四增強自信法:從平時做練習題的時候,遼寧自學考試考生就可以先挑會做的,別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強考生復習的自信,在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。
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