自考如何克服不安情緒

近幾年來，許多人想繼續提升學歷報考了自考本科，大家都想在考試上有所突破，早日拿到自考本科文憑，以下內容就是中國教育在線的小編為大家整理的自考如何克服不安情緒。希望對大家有所幫助。

自考如何克服不安情緒

考試要訣：

1、遇到難題，先越過，先解決那些你會的、容易的東西，時間允許的情況下，再回來處理它。

2、已經懂得東西，不要大意。認認真真地做完它。減少大意造成的誤差和失分，就是賺到新的分數。這個道理你懂的。

3、拿到試卷，先花兩分鐘看一遍試題的大概情況，對整體難度和分布心中有數。如果覺得這次的考題都很難，那就讓它難咯。請記住，我們要抓住的：永遠是已經會的東西。不要在不會的事情上面浪費自己寶貴的時間。

4、心慌，腦子空白?這個時候要先把試卷放下，哪怕時間再緊迫，也要給自己一些順暢的深呼吸，然后告誡自己：我只要我平時會的，凡是不會的一律和我沒關系。我只要完成會的就可以了。

5、各種想法蜂擁而至?考不好怎么辦?分數沒達標怎么辦?請記得，這個時候，多一點的憂慮沒法增加你任何分數。所以提醒自己，在此刻，我只要找我會的就可以了。

一句話：只抓會的!

想要在正常的基礎上能夠以較好的狀態發揮，也需要你在考前的兩三周時間內，讓生活規律，生理狀態和生物鐘調到和合適考試的節奏。規律地作息，吃飯和睡覺。對你的發揮很重要。

所以我在開篇就講：把熟悉的自己擺到熟悉的場景中，讓自己自然地發揮，這是最容易考出潛能的狀態。

考友們，此刻你的壓力怎樣呢?在緊張的復習之余，適當的放松非常重要。比如你可以做一點特別的活動，這類活動無需讓別人知道。

你可以：找個十分鐘的時間，看看窗外的星空，好好看看，看一會。外面繁星閃閃對嗎?他們多么高貴、自由、神秘啊!窗下的你，燈火之下，常常在埋頭做些什么呢?窗下這個人，心里常常裝著什么呢?給自己一點遐想的空間吧，放飛你的思維。可以看著星空，給自己的未來一些想象。浩瀚宇宙，能夠容得下點點的星光;在這個世界上，你是唯一的寶貴。無論你覺得自己多么渺小，成績多么一般，只要努力，這個社會上就一定會有你一席之地。不要放棄，抬頭看看天上的星光，都在對你微笑。然后給自己一個鼓勵，你可以給自己寫一句話，或者幾句心得，將它們牢牢藏在你心里。接下來，你再看看周圍的人，你對他們是什么感覺呢?是競爭對手嗎?每個人都在追尋自己的出路，期望自己有一個美好的未來。為什么不祝福他們呢?其實我們都是同路人啊，在心里衷心祝福他們，祝愿他們考好成績。你祝福別人，自己也會有福氣的。找幾個志同道合的朋友，考前相互給對方肯定和打氣，幫助自己活在伙伴的關愛中是非常寶貴的人生財富。

面對考前，最佳的答案是：活在現在，不是過去，也不是未來，做好此刻筆下的那一道題，把握靈感的一閃念，給別人一個關愛的微笑，就夠了。

面對考試，上策是，只做好眼前這一道道會的題，就夠了。讓考生更快地考過，拿到畢業證。