【吉林省自考】你復習了嗎？5點建議幫你度過難關

　　【導讀】不知不覺已經進入九月了。離十月份自考越來越進，很多同學就越是開始焦躁。特別是國慶假期臨近，不少同學表示：越來越沒有心思學習了，吉林自考為大家整理了以下資料，希望對大家有用。

　　【吉林省自考】你復習了嗎?5點建議幫你度過難關

　　建議一：越看不到希望越要堅持

　　我們常說只要努力了，就一定會有回報，堅持到最后總會有希望，但還是會在某個煩躁點想要放棄。不想刷題，沒有干勁，娛樂一下又覺得心里不安。你以為自己已經到極限了，卻不知道別人早已經在背后默不作聲地拼命。對于很多人來說，考不過也沒什么大不了的，下次再考就是了，但對于有些人來說，能改變命運的機會太少了。

　　建議二：如何改變現狀?

　　①保持一種舒服的學習節奏

　　復習節奏也就是學習慣性，養成良好的學習慣性，避免出現三天打魚兩天曬網的情況。

　　學習有狀態時就猛學，沒有狀態時就停滯不前，沒有一個持續的學習過程，那么最終學到的東西也就不多。

　　能在一個熟悉的環境中，以一種舒服的學習節奏，輕松的心情來學習，學習的效率自然不會低。

　　②將學習目標進行拆分

　　不少學霸都是用的這種學習方法，分解一下 2 - 3 小時的復習任務。每個知識點用一到兩個時間片段來完成。

　　學習的時候，盡量在筆記本上記一些關鍵點，搭建起自己的學習框架。

　　③積極的自我暗示

　　積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示則會降低你的信心，徒增憂心。

　　在備考時就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。遇到自己實在解不出的難題，也不要憂心忡忡，可以尋求老師和同學的幫助。

　　通過良好的自我暗示，就可以幫我們驅散憂郁，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。

　　④注意溝通交流

　　每天學習，內心情緒偶爾有所波動，這就需要有傾訴的對象。

　　時常與家人、朋友溝通，相信你一定能找到最好的聆聽者，與考友一起交流經驗，一起共勉，一同進步，也是很好的辦法。

　　⑤保證充足的睡眠時間

　　保證充足的睡眠，對自考的同學來說也非常重要。

　　睡眠不足休息不好，大腦反應就會變得遲鈍，進而影響之后的學習效果。

　　科學研究證明，睡眠過程也是幫助大腦轉化長期記憶的過程。每天學的新知識，都需要在睡眠中才能被大腦進一步加深記憶，最終完全掌握。

　　建議三：弄明白你為什么想要放棄

　　在備考的前期，因為難度系數不高，加上有充足的時間和精力，多數同學每次學習都能收獲到一定的知識量。

　　這種反饋，會讓你越學越起勁，越有動力堅持下去。但進入后期，因為知識的總量和難度系數急劇增大，自然進步得會更慢。學習能力和認知結構沒有得到提升，就會造成越是努力，越是沒有收獲的現象。

　　而你越是在頭腦中播放自己的失敗，你的注意力就越是容易被負面信息吸引過去。 當你把所有的注意力都投注在負面信息上，其他積極的信息，就再也沒有機會被你注意到了。而一旦你習慣了「突然不想努力」，就往往會演變成「經常不想努力，持續性地混吃等死」。 看了幾頁書，就要習慣性地回一下消息，刷刷朋友圈，看看抖音。結果狀態就是——經常不自覺地：學習 5 分鐘，娛樂半小時。

　　以上就是關于【吉林省自考】你復習了嗎?5點建議幫你度過難關的相關內容，更多自考解答相關信息，敬請關注吉林自考咨詢。