00486 運動生理學（高綱 0602）

南京師范大學編（高綱號 0602）

一、課程性質及其設置目的與要求

（一）課程性質與特點

《運動生理學》課程是我省高等教育自學考試體育教育專業（獨立本科段）的一門重要的專業基礎理論課程。體育教育專業的《運動生理學》課程，其內容實質上包括正常人體生理學和運動生理學這兩個分支學科的內容，前者研究正常人體功能活動規律，后者研究人體在體育運動過程中和在長期系統的體育鍛煉影響下人體功能活動發展變化規律。

本課程在內容上分為兩大部分，第一部分以人體生理學內容為主，主要介紹人體肌肉運動的功能、氧運輸的功能和人體生理功能的調控機制。第二部分以運動生理學內容為主，主要介紹運動訓練、健身鍛煉等的生理學基礎以及運動性疲勞與恢復、輔助訓練手段等內容。

通過本課程的學習，應考者應掌握人體生理學和運動生理學的基本知識、基本理論和基本技能，能應用運動生理學理論指導人們合理地進行健身鍛煉，科學地從事體育教學和運動訓練。在學習過程中一定要理論聯系實際，多思考，并通過做習題來加深和鞏固對基本理論的理解。

（二）本課程的基本要求

通過本課程學習，應考者應達到以下要求：

1.掌握正常人體功能活動的基本規律和原理，在此基礎上，進一步掌握在運動過程中和在長期系統的體育鍛煉的影響下，人體生理功能活動所產生的反應和適應變化及其規律；

2.掌握體育鍛煉及運動訓練的基本生理學原理，為科學地指導體育教學、運動訓練和健身鍛煉奠定理論基礎；

3.初步掌握評定人體功能能力的科學方法。

（三）本課程與相關課程的聯系

本課程的前修課程是人體解剖學，人體解剖學是介紹人體細胞和組織的結構，人體各主要器官系統的組成以及生長發育的規律的一門課程。人體的解剖結構是其生理功能的基礎，因此，熟練掌握人體解剖結構有助于運動生理學的學習。

二、課程內容與考核目標

第1章 人體運動能量學

（一）課程內容

本章主要介紹生物能的基本概念、人體運動的能量來源和運動時能量消耗的規律。

（二）學習目的與要求

理解并掌握人體運動過程中三個供能系統，理解能量連續統一體理論，掌握運動中能量消耗的規律。

（三）考核知識點與考核要求

1、領會：骨骼肌收縮的能量來源。

2、掌握：運動中能量消耗的規律。

3、熟練掌握：運動中的三個能源系統概念、特點和適用范圍及能量連續統一體的概念、形式和意義。

第2章 人體能量消耗的測定（不作考試要求）

第3章 骨骼肌的收縮

（一）課程內容

本章主要介紹骨骼肌的收縮機制、骨骼肌收縮的形式和力學分析以及肌肉結締組織與運動。

（二）學習目的與要求

理解肌肉收縮的機制，理解肌肉收縮的三種形式，理解并掌握肌肉收縮的兩條力學曲線。

（三）考核知識點與考核要求

1、領會：骨骼肌收縮的機制。

2、掌握：肌肉收縮形式的分類。

3、熟練掌握：三種肌肉收縮形式的概念、特點和意義；兩條力學曲線及其意義。

第4章 骨骼肌纖維類型與運動

（一）課程內容

本章主要介紹不同類型骨骼肌纖維的形態結構和功能特征,骨骼肌纖維類型與運動的關系。

（二）學習目的與要求

理解并掌握兩類肌纖維的功能特征，理解骨骼肌纖維類型與運動能力的關系。

（三）考核知識點與考核要求

1、領會：兩類肌纖維的形態結構特征。

2、掌握：兩類肌纖維的功能特征。

3、熟練掌握：骨骼肌纖維類型與運動能力的關系。

第5章 骨骼肌功能評價與應用

（一）課程內容

本章主要介紹肌肉力量測量與評價,肌電圖測量與應用,人體無氧工作能力測量與評價。

（二）學習目的與要求

掌握肌肉力量測量與評價方法，掌握人體無氧工作能力測量與評價方法。

（三）考核知識點與考核要求

熟練掌握：等長,等張力量測量與評價方法，人體無氧功率測量與評價方法。

第6章 呼吸與運動

（一）課程內容

本章主要介紹肺通氣,氣體交換和運動時呼吸的變化與調節。

（二）學習目的與要求

理解并掌握肺通氣功能，理解氣體交換原理,理解運動時呼吸的變化及調節。

（三）考核知識點與考核要求

1、領會：呼吸運動全過程。

2、掌握：氧的運輸過程和氧離曲線。

3、熟練掌握：運動中肺通氣功能的變化,肺通氣功能的評價,運動中呼吸的變化及調節機制。

第7章 血液循環與運動

（一）課程內容

本章主要介紹血液循環概述(包括心動周期,心肌的生理特性,心輸出量及影響因素),運動中動脈血壓與器官血流量變化及血液循環功能的調節與整合。

（二）學習目的與要求

理解血液循環過程和心肌的生理特性,理解并掌握心輸出量及其影響因素,理解運動中血流動力學變化,理解血液循環系統功能的調節與整合功能。

（三）考核知識點與考核要求

1、領會：血液循環過程和心肌的生理特性。

2、掌握：心輸出量定義、正常值及其影響因素;動脈血壓的形成、正常值及影響因素。

3、熟練掌握：心動周期、運動時血液重新分配的基本概念,意義;心血管系統對運動訓練的反應和適應規律。

第8章 有氧工作能力的評價與應用

（一）課程內容

本章主要介紹

（二）學習目的與要求

理解并掌握最大吸氧量、氧虧與運動后過量氧耗、乳酸閾與通氣閾的概念、影響因素及意義。

（三）考核知識點與考核要求

1、領會: 最大吸氧量、氧虧與運動后過量氧耗、乳酸閾與通氣閾的概念及區別.

2、掌握：最大吸氧量、氧虧與運動后過量氧耗、乳酸閾與通氣閾的影響因素。

3、熟練掌握：最大吸氧量和乳酸閾、通氣閾的意義。

第9章 神經系統與運動(不作考試要求)

第10章 激素與運動(不作考試要求)

第11章 運動訓練的生理學原理

（一）課程內容

本章主要介紹了力量、速度和耐力等身體素質的生理學基礎和訓練方法,以及若干常用訓練方法的生理學分析。

（二）學習目的與要求

理解并掌握力量、速度和耐力素質的生理學基礎和訓練方法以及幾種訓練方法的生理學基礎.

（三）考核知識點與考核要求

1、領會：力量、速度和耐力素質的生理學基礎。

2、掌握：幾種訓練方法的生理學基礎。

3、熟練掌握：力量、速度和耐力素質的訓練方法。

第12章酸堿平衡與運動(不作考試要求)

第13章 運動性疲勞與恢復過程

（一）課程內容

本章主要介紹了運動性疲勞的概念、分類、產生機制和診斷方法,以及恢復過程的規律和促進恢復的手段。

（二）學習目的與要求

理解并掌握運動性疲勞和恢復的有關理論。

（三）考核知識點與考核要求

1、領會：運動性疲勞概念、分類及其產生機制。

2、掌握：恢復過程的規律。

3、熟練掌握：運動性疲勞的診斷方法；促進機體功能恢復的手段。

第14章 輔助訓練手段(不作考試要求)

第15章環境因素與訓練(不作考試要求)

第16章體組成與體重控制(不作考試要求)

第17章健身鍛煉的生理學分析

（一）課程內容

本章主要介紹了體適能檢測與評價,健身鍛煉的生理學原理,運動處方的主要內容和健身方法。

（二）學習目的與要求

理解并掌握體適能的檢測項目、檢測方法和評價方法,理解健身鍛煉的原則以及健身鍛煉對人體的生理作用,掌握健身運動處方的內容及健身鍛煉的方法。

（三）考核知識點與考核要求

1、領會：體適能的概念和構成;運動處方的概念與分類。

2、掌握：體適能的檢測項目和檢測方法;健身鍛煉的原則以及健身鍛煉對人體的生理作用。

3、熟練掌握：體適能的評價方法; 健身運動處方的主要內容及健身鍛煉的方法。

第18章 運動與免疫(不作考試要求)

第19章 不同人群的健身生理學基礎(不作考試要求)

三、有關說明和實施要求

(一)關于“課程內容與考核目標”中有關提法的說明

在大綱的考核要求中,提出了“領會”、“掌握”、“熟練掌握”等三個能力層次,它們之間是遞進等級關系,后者必須建立在前者的基礎上,它們的含義是：

領會：要求應考者能夠記憶本課程中規定的有關知識點的主要內容,并能夠領會和理解本課程中規定的有關知識點的內涵和外延,熟悉其內容要點和它們之間的區別聯系,并能根據考核的不同要求,做出正確的解釋、說明和闡述。

掌握：要求應考者應該掌握的課程中的知識點，如簡答某一生理過程等內容。

熟練掌握：要求應考者必須掌握的課程中的重要知識點，如一些生理指標的測量評價方法等內容。

(二)自學教材

本課程使用教材為：《運動生理學》，鄧樹勛等主編，高等教育出版社，2001年。

(三)自學方法

本課程作為一門專業基礎課程,內容繁雜,難度較大,應考者在自學過程中應注意以下幾點：

1、在學習前,應仔細閱讀課程大綱的第一部分內容,了解課程的性質、地位和任務,熟知課程的基本要求以及本課程和相關課程的聯系,使以后的學習能緊緊圍繞課程的基本要求。

2、在閱讀某一章節教材內容前,應先認真閱讀大綱中關于該章的考核知識點、自學要求和考核要求,注意對各知識點的能力層次要求,以便在閱讀教材時做到胸中有數,有的放矢。

3、閱讀教材時,應根據大綱要求,要逐段細讀,逐句推敲,集中精力,吃透每個知識點,對基本概念必須深刻理解,基本原理必須牢固掌握,在閱讀中遇到個別細節問題不清楚,在不影響繼續學習的前提下,可暫時擱置。

4、學完教材的每一章內容后,應認真完成教材中的復習思考題,這一過程可幫助應考者理解、消化和鞏固所學知識,增強分析問題、解決問題的能力。

(四)對社會助學的要求

1、應熟知考試大綱對課程所提出的總的要求和各章的知識點。

2、應掌握各知識點要求達到的層次,并深刻理解各知識點的考核要求。

3、對應考者進行輔導時,應以指定的教材為基礎、以考試大綱為依據,不要隨意增刪內容,以免與考試大綱脫節。

4、輔導時應對應考者進行學習方法的指導,提倡應考者“認真閱讀教材,刻苦鉆研教材,主動提出問題,依靠自己學懂”的學習方法。

5、輔導時要注意基礎、突出重點,要幫助應考者對課程內容建立一個整體的概念,對自學應考者提出的問題應以啟發引導為主。

6、要使應考者了解試題難易與能力層次高低兩者不完全是一回事,在各個能力層次中都存在著不同難度的試題。

(五)關于命題和考試的若干規定

1、本大綱各章所提到的考核要求中,各條細目都是考試的內容,試題覆蓋到章,適當突出重點章節,加大重點內容的覆蓋密度。

2、試卷對不同能力層次要求的試題所占的比例大致是：“領會”20%；“掌握”40%；“熟練掌握”40%。

3、試題難易程度要合理,可分為四檔：易、較易、較難、難,這四檔在各份試卷中所占的比例約為2:3:3:2。

4、本課程考試試卷可能采用的題型有：判斷題、單項選擇題、名詞解釋、簡答題及問答題等類型(見附錄)。

5、考試方式為閉卷、筆試,考試時間為150分鐘。評分采用百分制,60分及格。

附錄 題型舉例

一、判斷題

如：乳酸閾是評價人體無氧工作能力的生理指標。（ ）

二、單項選擇題

如：下列有關心動周期的錯誤敘述是（ ）

A、心動周期是指心臟機械活動的周期；B、心動周期是指心肌電活動周期；C、心房和心室每收縮和舒張一次為一個心動周期；D、當心率加快時，心動周期縮短，尤其以舒張期縮短更為明顯。

三、名詞解釋

如：運動性疲勞

四、簡答題

如：簡述呼吸運動的全過程。

五、問答題

如：運動過程中心血管系統的功能會發生哪些變化？