00495 體育保健學（高綱1476 ）

高綱1476江蘇省高等教育自學考試大綱

00495 體育保健學南京師范大學編

江蘇省高等教育自學考試委員會辦公室Ⅰ 課程性質與課程目標一、課程性質和特點“體育保健學”課程是我省高等教育自學考試體育教育專業（獨立本科段）必修的一門主干課程。其目的是使體育教育專業的應考者能夠掌握體育保健學的基本理論、基本技能，并能將所學的理論與技能運用到體育教學、運動健身、運動訓練和比賽當中。二、課程目標（評價目標）“體育保健學”課程設置的目標是使得考生能夠：1. 正確認識體育保健學的作用和目的；2. 掌握體育保健學的基本理論、基本技能，具備基本的實驗操作技能；3. 注重理論與實踐之間的聯系，使應考者能夠運用體育保健學的原理和方法為體育教學和運動實踐提供科學指導和服務；4. 通過本課程的學習，應考者能在一定程度上提高解決實際問題的能力和創新能力。三、與相關課程的聯系與區別本課程的前修課程是運動解剖學、運動生理學。運動解剖學介紹了人體的基本形態結構及其與運動的聯系，運動生理學介紹了運動時人體的生理特征及其變化。這兩門課程對于我們在體育保健過程中了解人體形態和機能變化的規律是必不可少的，是學習體育保健學理論與方法的基礎。與這兩門課程不同的是，體育保健學的實踐性、可操作性更強。四、課程的重點和難點本課程的重點：掌握健康的概念，評價健康的標準，運動與健康的關系，了解運動性常見病癥和易損傷部位，掌握運動損傷的急救方法和處理手段。本課程的難點：理論與實踐的結合。如搶救措施是否得當，前后順序是否正確，手法是否到位，用力程度的把握需要實踐去體會。Ⅱ 考核目標用學科化的語言對三個或四個認知層次予以表述。舉例如下：本大綱在考核目標中，按照識記、領會、簡單應用和綜合應用四個層次規定其應達到的能力層次要求。四個能力層次是遞進關系，各能力層次的含義是：識記（Ⅰ）：要求考生能夠識別和記憶本課程中有關體育保健學的概念及原理的主要內容，并能夠根據考核的不同要求，做正確的表述、選擇和判斷。領會（Ⅱ）：要求考生能夠領悟和理解本課程中有關體育保健學概念及原理的內涵及外延，理解相關體育保健知識的區別和聯系，并能根據考核的不同要求對體育保健問題進行論證，做出正確的判斷、解釋和說明。簡單應用（Ⅲ）：要求考生能夠根據已知的體育保健學事實，對體育保健學的某一領域進行分析和論證，得出正確的結論或做出正確的判斷。綜合應用（Ⅳ）：要求考生能夠根據已知的體育保健學事實，對體育保健問題進行多個保健領域的綜合分析和論證，并得出解決問題的綜合方案。Ⅲ 課程內容與考核要求一、課程內容本章主要闡述健康的基本概念和基本含義、影響健康的因素和不同運動方式對健康的影響。二、考核知識點與考核要求1.領會：什么是健康？2.掌握：健康的標志與標準。3.熟練掌握：運動對個體健康的影響。第一章 健康概述一、學習目的與要求：理解并掌握現代健康基本概念及其特點，評定健康的標準，能夠分析影響健康的基本因素，運動對健康的影響，使學生能對健康有一個全面的了解和認識，為理解體育與健康的關系打下理論基礎。二、課程內容（考試內容）1.1 現代健康觀1.1.1 健康的概念1.1.2 健康的分類1.1.3 影響健康的因素1.2 現代體育的健康觀1.2.1 自然科學的體育健康觀1.2.2 人文社會科學的體育健康觀1.3 運動對個體健康的影響1.3.1 適量運動對個體健康的影響1.3.2 適量運動對人體心理功能的影響1.3.3 過度運動對個體健康的影響1.3.4 運動缺乏對個體健康的影響三、考核知識點與考核要求（一）現代健康觀識記：①健康的概念；②健康的標準；領會：健康概念的特點；簡單應用：健康的分類；綜合應用：影響健康的因素（二）現代體育的健康觀識記：①自然科學的體育健康觀；②人文社會科學的體育健康觀；領會：運動如何促進機體健康簡單應用：①運動如何有益于身體健康？②運動如何促進心理健康？綜合應用：自然科學和人文社會科學的體育健康觀的區別。（三）運動對個體健康的影響識記：①適量運動；②過度運動；領會：運動缺乏的概念簡單應用：運動缺乏對個體健康的影響；綜合應用：①適量運動對個體健康的影響；②適量運動對心理功能的影響；③過度運動對個體健康的影響。四、本章關鍵問題 對健康概念及其特點的認識，評價健康的標準，運動對健康的影響。第二章 運動與環境一、學習目的與要求：理解環境污染對人體健康的危害及環境與衛生防護措施，掌握環境對運動能力影響，熟悉運動建筑設備的衛生要求。二、課程內容（考試內容）1.1 環境污染對人體健康的危害1.1.1 環境與人體健康的關系1.1.2 環境污染對人體健康的危害1.2 環境衛生的防護1.2.1 大氣衛生的防護1.2.2 水質衛生的防護1.2.3 土壤衛生防護1.2.4 學校環境的衛生防護1.2.4 綠化隊環境保護的作用1.3 環境對人體運動能力的影響1.3.1 熱環境1.3.2 冷環境1.3.3 高原環境1.4 運動建筑設備衛生1.4.1 運動建筑設備的一般要求1.4.2 室外運動場地與設備的衛生要求1.4.3 室內運動建筑設備衛生要求三、考核知識點與考核要求（一）環境污染對人體健康的危害識記：生命個體的共同特征；領會：與人體關系最密切的自然環境；簡單應用：①大氣對健康的影響；②水質對健康的影響綜合應用：環境污染對人體健康的危害（二）環境衛生的防護識記：什么叫水質衛生防護；領會：土壤衛生防護應做到？簡單應用：綠化對環境保護的作用；綜合應用：大氣衛生的防護包括哪幾個方面。（三）環境對人體運動能力的影響識記：從事體育運動的最佳體溫是多少?領會：環境溫度的對運動能力的影響表現在哪兩個方面；簡單應用：①如何避免運動性熱疾患的發生？②高原訓練應注意什么？綜合應用：高原訓練要做哪些準備?（四）運動建筑衛生識記：①自然采光；②人工照明；領會：游泳池最重要的衛生要求是什么；簡單應用：運動建筑設備的一般要求；綜合應用：室內運動建筑設備的衛生要求。四、本章關鍵問題從環境污染對人體健康的影響入手，對環境衛生的防護有所了解，知道環境對人體運動能力的影響，熟悉運動建筑設備的衛生要求。第三章 運動與營養一、學習目的與要求：理解并掌握營養的基本概念、各種營養素的功能、需要量和來源，健康的膳食指導，營養、健身運動和慢性病以及運動員營養等方面的有關內容。二、課程內容（考試內容）1.1 基礎營養1.1.1 宏量營養素1.1.2 微量營養素1.1.3 其他膳食成分1.1.4 營養素之間的關系1.1.5 人體的能量需要1.2 健康膳食指導1.2.1 營養與抗氧化1.2.2 營養與免疫1.3 營養、健身運動與慢性病1.3.1 營養與健身運動1.3.2 進食量、健身運動與能量平衡1.3.3 營養、健身運動和心血管疾病1.3.4 營養、健身運動和糖尿病1.3.5 健身運動、營養與骨質疏松1.4 運動員營養1.4.1 運動與宏量營養素1.4.2 運動與微量營養素1.4.3 運動與水1.4.4 運動員在比賽期的膳食營養1.4.5 不同項群運動員的營養代謝特點和需要1.4.6 運動營養補充的誤區三、考核知識點與考核要求（一）基礎營養素識記：①宏量營養素；②微量營養素。領會：①膳食纖維的作用；②人體能量的來源。簡單應用：食物的生熱效應。綜合應用：①造成維生素缺乏的主要原因及預防措施；②水的生理作用；③膳食纖維的主要生理功能。（二）健康膳食指導識記：氧的作用領會：目前公認的主要抗氧化營養素包括哪些。簡單應用：人體營養狀況對免疫功能的影響主要表現在哪些方面。綜合應用：人體營養狀況對免疫功能的影響。（三）營養、鍵身運動與慢性病識記：目前提倡的增進健康的方式包括；領會：①健身運動與合理營養相結合對人的益處；②影響體重的兩個主要因素；③如何預防骨質疏松。簡單應用：①人體營養狀況對免疫功能的影響主要表現在哪些方面；②運動益于糖尿病的作用機制。綜合應用：不同健身項目的營養特點。（四）運動員營養識記：運動飲料。領會：①補糖的意義；②運動性脫水；③運動員營養分為哪四個時期。簡單應用：①如何預防運動性脫水；②賽后飲食應注意什么。綜合應用：①運動性疲勞預防和推遲的營養措施包括；②不同項群運動員的營養特點；③運動營養補充的誤區。四、本章關鍵問題宏量營養素、微量營養素的主要功能；不同健身項目的營養特點和要求；運動中補糖的意義及補糖的方法和種類；運動員各個時期的營養特點及要求；運動營養補充的誤區。第四章 （不作考試要求）第五章 不同人群的體育衛生一、學習目的與要求理解不同年齡、性別人群的生理解剖特點以及體育鍛煉對其影響，掌握不同年齡、性別人群運動時的衛生要求。二、課程內容（考試內容）1.1 兒童少年體育衛生1.1.1 體育鍛煉對兒童少年的影響1.1.2 兒童少年身體生長的一般規律1.1.3 青春發育期1.1.4 兒童少年個器官、系統的解剖生理特點1.1.5 兒童少年的體育衛生要求1.1.6 青少年早期專項訓練1.2 女子體育衛生1.2.1 女子身體發育的一般特點1.2.2 女子各器官、系統的解剖生理特點1.2.3 女子的一般體育衛生要求1.2.4 女子月經期的體育衛生1.3 中年人體育衛生1.3.1 體育鍛煉對中年人身體的影響1.3.2 中年人個器官系統的解剖生理特點1.3.3 中年人的體育衛生要求1.4 老年人體育衛生1.4.1 衰老的概念1.4.2 體育鍛煉對老年人身體的影響1.4.3 老年人各器官、系統的解剖生理特點1.4.4 老年人的體育衛生要求三、考核知識點與考核要求（一）兒童少年體育衛生識記：運動器官；領會：①體育鍛煉對兒童少年各系統的影響；②兒童少年身體生長發育的一般規律；簡單應用：人體在青春發育期一系列生長發育特征的出現是通過什么來實現的；綜合應用：①根據兒童少年的心血管系統、呼吸系統的解剖特點，在體育教學和訓練中應注意什么；②早期專項訓練應注意什么問題。（二）女子體育衛生識記：女子運動系統的特點。領會：女子身體發育的一般特點。簡單應用：女子腹肌與骨盆底肌肉力量的簡易而有效的鍛煉方法。綜合應用：根據女少年的解剖生理特點,在體育教學和訓練中如何區別對待。（三）中年人體育衛生識記：中年。領會：中年人身體的特點。簡單應用：中年人參加體育鍛煉應注意什么。綜合應用：中年人的體育衛生要求。（二）老年人體育衛生識記：衰老。領會：體育鍛煉對老年人不同系統的影響。簡單應用：老年人參加體育鍛煉時應注意什么。綜合應用：老年人保健應注意什么。四、本章關鍵問題理解兒童少年生長發育的基本規律；兒童少年在體育教學和運動訓練中應注意的體育衛生要求；女子一般體育衛生要求；中年人體育鍛煉應注意的衛生要求；老年人體育鍛煉應注意的衛生要求。第六章 （不作考試要求）第七章 （不作考試要求）第八章 （不作考試要求）第九章 運動訓練和比賽期的醫務監督一、學習目的與要求掌握自我監督的內容和意義，運動訓練醫務監督的要求及常用指標，比賽期的醫務監督。二、課程內容（考試內容）1.1 自我監督1.1.1 主觀感覺1.1.2 客觀檢查1.2 運動訓練醫務監督的要求1.3 運動訓練醫務監督的常用指標1.4 比賽期的醫務監督三、考核知識點與考核要求（一）自我監督識記：①自我監督；②晨脈。領會：體格檢查的基本方法包括。簡單應用：①主觀感覺包括哪幾個方面；②客觀檢查包括哪幾個方面。綜合應用：如何進行觸診。（二）運動訓練醫務監督的要求識記：不同項目的運動特點領會：①籃球運動常見損傷；②排球運動常見損傷；③足球運動常見損傷。簡單應用：①體操運動訓練中應注意什么；②游泳時應注意什么。綜合應用：如何根據不同項目的運動特點安排醫務監督（三）運動訓練醫務監督的常用指標識記：①布蘭奇指數；②最大攝氧量；③肺活量。領會：進行機能診斷的常用指標。簡單應用：進行機能評價的常用指標。綜合應用：①如何評定運動性心動過緩；②正常人血壓；③如何評定運動性貧血。（四）比賽期的醫務監督識記：賽前檢查的重點。領會：①如何進行賽前醫務監督；②如何進行賽后醫務監督。簡單應用：如何消除賽后疲勞。綜合應用：如何進行賽中醫務監督。（五）比賽期的特殊醫學問題識記：興奮劑的定義包括哪兩個方面。領會：興奮劑藥物的種類。簡單應用：禁用興奮劑的手段及檢查措施。綜合應用：①服用興奮劑有哪些危害；③快速減體重對機體的影響。四、本章關鍵問題自我監督中的主觀感覺指標和評定標準；各運動項目的特點和醫務監督的要求；不同指標的測定在醫務監督過程中的意義和作用；興奮劑的危害。第十章 運動性病癥一、學習目的與要求掌握過度訓練、運動應激綜合癥、暈厥、運動員貧血、運動中腹痛、肌肉痙攣、運動性血尿、運動性血紅蛋白尿、運動性中暑、凍傷、運動性脫水、運動性猝死等12種病癥，對運動性病癥有一個全面的了解和認識。二、課程內容（考試內容）過度訓練、運動應激綜合癥、暈厥、運動員貧血、運動中腹痛、肌肉痙攣、運動性血尿、運動性血紅蛋白尿、運動性中暑、凍傷、運動性脫水、運動性猝死等12種病癥的原因、發病機制、征象、檢查、診斷、處理和預防。三、考核知識點與考核要求（一）過度訓練識記：過度訓練。領會：過度訓練的原因。簡單應用：如何預防過度訓練。（二）運動應激綜合癥識記：運動應激綜合癥。領會：①運動應激綜合癥的原因；②運動應激綜合征的類型。簡單應用：如何治療運動應激綜合癥。綜合應用：如何預防運動應激綜合癥。（三）暈厥識記：暈厥。領會：暈厥的原因。簡單應用：如何處理暈厥。綜合應用：如何預防暈厥。（四）運動員貧血識記：①貧血；②運動員貧血。領會：①貧血發生的基本原因；②運動員貧血的原因和機制。簡單應用：貧血的征象。綜合應用：如何預防貧血。（五）運動中腹痛識記：運動性腹痛的有關因素。領會：運動性腹痛的具體原因。簡單應用：如何治療運動性腹痛。綜合應用：如何預防運動性腹痛。（六）肌肉痙攣識記：肌肉痙攣。領會：肌肉痙攣的原因。簡單應用：如何處理肌肉痙攣。綜合應用：如何預防肌肉痙攣。（七）運動性血尿識記：血尿分為哪幾種。領會：運動性血尿的原因。簡單應用：如何處理運動性血尿。綜合應用：如何預防運動性血尿。（八）運動性血紅蛋白尿識記：血紅蛋白尿。領會：①運動性血紅蛋白尿的原因和機制；②運動性血紅蛋白尿的征象。簡單應用：如何處理運動性血紅蛋白尿。綜合應用：如何預防運動性血紅蛋白尿。（九）運動性中暑識記：①中暑；②運動性中暑。領會：①中暑的原因；②運動性中暑的原因。簡單應用：①中暑的一般類型；②運動性中暑的特征。綜合應用：如何治療和預防運動性中暑。（十）凍傷識記：凍傷。領會：①凍傷的類型；②凍傷的征象。簡單應用：如何治療凍傷綜合應用：如何預防凍傷。（十一）運動性脫水識記：高滲性脫水。領會：①運動員水代謝的特點；②運動性脫水的原因和機制。簡單應用：如何治療運動性脫水。綜合應用：如何預防運動性脫水。（十二）運動性猝死識記：猝死。領會：運動性猝死的分類。簡單應用：①運動中發生心血管意外的常見疾病。綜合應用：①心源性猝死的預防；②腦源性猝死的預防。四、本章關鍵問題12種運動性病癥的征象、檢查、治療和預防方法。第十一章 運動損傷概述一、學習目的與要求了解并掌握運動損傷的概念和分類、直接原因、發病規律及預防措施。二、課程內容（考試內容）1.1 運動損傷的概念和分類1.1.1 運動損傷的概念1.1.2 運動損傷的分類1.2 運動損傷的直接原因1.3 運動損傷的發病規律和潛在原因1.4 運動損傷的預防1.4.1 預防運動損傷的意義1.4.2 運動損傷的預防原則三、考核知識點與考核要求（一）運動損傷的概念和分類識記：運動損傷。領會：①開放性損傷；②閉合性損傷。簡單應用：運動損傷的分類（二）運動損傷的直接原因識記：準備活動的作用。領會：運動損傷的9大原因。簡單應用：①在準備活動問題上常存在的缺點包括。（三）損傷的發病規律和潛在原因領會：①損傷的發病規律；②損傷的潛在原因（四）運動損傷的預防識記：參加體育鍛煉的目的。領會：預防運動損傷的意義。簡單應用：預防運動損傷的原則。四、本章關鍵問題運動損傷的概念和分類、直接原因、發病規律及預防措施。第十二章 （不作考試要求）第十三章 運動損傷的急救一、學習目的與要求了解并掌握常見運動損傷的急救方法及急救措施。二、課程內容（考試內容）1.1 急救的概述1.1.1 急救的目的1.1.2 急救工作內容1.2 出血的急救1.2.2 止血的方法1.3 急救包扎的方法1.4 骨折的急救1.4.1 骨折的原因1.4.2 骨折的分類1.4.3 骨折的癥狀與體征1.4.6 骨折急救固定法1.5 關節脫位的急救1.5.1 肩關節前脫位的急救固定方法1.5.2 肘關節后脫位的急救固定方法1.6 心肺復蘇1.6.1 人工呼吸的操作方法1.6.2 胸外心臟按壓的操作方法三、考核知識點與考核要求（一）急救的概述識記：急救。領會：①急救的目的；②急救工作內容。簡單應用：①如何設置急救點。②急救需準備哪些物質。綜合應用：現場具體急救工作。（二）出血的急救識記：出血。領會：出血的分類。簡單應用：止血的方法。綜合應用：如何根據不同的出血情況選擇合適的止血方法。（三）急救包扎的方法識記：①繃帶包扎法包括哪些種類；②三角巾包扎法包括哪些種類領會：傷口包扎的作用簡單應用：同包扎適用的部位。綜合應用：如何根據不同情況選擇合適的包扎方法。（四）骨折的急救識記：骨折領會：①骨折的原因；②骨折的分類。簡單應用：骨折的癥狀與體征。綜合應用：骨折急救固定方法。（五）關節脫位的急救識記：關節脫位。領會：關節脫位的原因。簡單應用：關節脫位時的癥狀。綜合應用：①肩關節前脫位的急救固定方法；②肘關節后脫位的急救固定方法。（六）心肺復蘇識記：①心肺復蘇；②人工呼吸；③胸外心臟按壓。簡單應用：①人工呼吸的方法；②胸外心臟按壓的方法。四、本章關鍵問題鑒別出血的類型、止血的方法；骨折的概念及處理方法；肩關節前脫位的原因、病癥與體征及處理方法；肘關節后脫位的原因、病癥與體征及處理方法；如何正確使用心肺復蘇。第十四章 （不作考試要求）第十五章 常見運動損傷一、學習目的與要求了解并掌握常見運動損傷的機制、癥狀及診斷、處理和預防。二、課程內容（考試內容）1.1 軟組織挫傷1.1.1 損傷機制1.1.3 處理1.1.4 預防1.2 肌肉拉傷1.2.1 損傷機制1.2.2 癥狀及論斷1.2.3 處理1.2.4 預防1.3 關節韌帶損傷1.3.1 損傷機制1.3.2 癥狀及診斷1.3.3 處理1.4 滑囊炎1.4.1 損傷機制1.4.2 癥狀及診斷1.4.3 處理1.4.4 預防1.5 腱鞘炎1.5.1 橈骨莖突部腱鞘炎1.5.2 肱二頭肌長頭腱腱鞘炎1.6 疲勞性骨膜炎1.6.1 損傷機制1.6.2 癥狀及診斷1.6.3 處理1.6.4 預防1.7 骨垢損傷1.7.1 損傷機制1.7.2 癥狀及診斷1.7.3 處理1.7.4 預防三、考核知識點與考核要求（一）軟組織挫傷識記：軟組織挫傷。領會：軟組織挫傷機制。簡單應用：單純性挫傷處理的三個時期。綜合應用：如何預防軟組織挫傷。（二）肌肉拉傷識記：肌肉拉傷。領會：肌肉拉傷的損傷機制。簡單應用：①癥狀及論斷；②處理。綜合應用：如何預防肌肉拉傷。（三）關節韌帶損傷識記：韌帶的生理作用。領會：①常見關節韌帶損傷；②損傷機制。簡單應用：關節韌帶損傷的癥狀及論斷。綜合應用：如何處理關節韌帶損傷。（四）滑囊炎識記：滑囊的生理作用。領會：易損傷的滑囊。簡單應用：①損傷機制；②癥狀及論斷。綜合應用：如何處理及預防滑囊炎。（五）腱鞘炎識記：劍鞘的生理作用。領會：①橈骨莖突部腱鞘炎損傷機制；②肱二頭肌長頭腱鞘炎損傷機制。簡單應用：①橈骨莖突部腱鞘炎處理；②肱二頭肌長頭腱鞘炎處理。綜合應用：①橈骨莖突部腱鞘炎預防；②肱二頭肌長頭腱鞘炎預防。（六）疲勞性骨膜炎識記：疲勞性骨膜炎的易發人群。領會：①骨膜炎好發部位；②損傷機制。簡單應用：骨膜炎處理。綜合應用：預防。（七）骨垢損傷識記：骨垢損傷的易發時期。領會：骨垢損傷機制。簡單應用：骨垢損傷處理。綜合應用：骨垢損傷預防。四、本章關鍵問題常見運動損傷的機制、癥狀及診斷、處理和預防。第十六章 （不作考試要求）第十七章 （不作考試要求）第十八章 （不作考試要求）第十九章 常見慢性傷病的醫療體育一、學習目的與要求理解并掌握常見運動系統傷病的醫療體育方法和常見慢性病的醫療體育方法。二、課程內容（考試內容）1.1 常見慢性運動系統傷病的醫療體育1.1.1 脊柱側凸的醫療體育1.1.2 肩周炎的醫療體育1.1.3 慢性腰腿痛的醫療體育1.2 常見慢性病的醫療體育1.2.1 冠心病的醫療體育1.2.2 糖尿病的醫療體育1.2.3 高血壓的醫療體育1.2.4 肥胖癥的醫療體育三、考核知識點與考核要求（一）常見慢性運動系統傷病的醫療體育識記：肩周炎；領會：①練習脊柱側凸操的注意事項；②肩周炎醫療體操的作用；③練習肩周炎醫療體操的注意事項。（二）常見慢性病的醫療體育識記：①冠心病；②糖尿病；③高血壓。領會：①冠心病醫療體育運動包括哪些；②高血壓患者鍛煉時的注意事項；③XXXX。簡單應用：①高血壓運動處方；②肥胖癥的醫療處方。四、本章關鍵問題慢性病、慢性運動損傷醫療體育的原則；各類慢性病慢性損傷實施醫療體育的方法。Ⅳ 關于大綱的說明與考核實施要求一、本大綱的目的和作用本大綱是根據體育教育專業自學考試計劃的要求，結合自學考試的特點而確定。本大綱明確了體育保健學課程學習的內容以及深廣度，規定了課程自學考試的范圍和標準。因此，它是編寫自學考試教材和輔導書的依據，是社會助學組織進行自學輔導的依據，是自學者學習教材、掌握課程內容知識范圍和程度的依據，也是進行自學考試命題的依據。二、本大綱與教材的關系本大綱是進行體育保健學課程學習和考核的依據，教材是學習掌握課程知識的基本內容與范圍，教材的內容是大綱所規定的課程知識和內容的擴展與發揮。大綱與教材所體現的課程內容應基本一致，大綱里面的課程內容和考核知識點，教材里一般也要有，但教材里有的內容，大綱里不一定體現。若出現教材里有的內容與大綱要求不一致的地方，以大綱規定為準。三、關于自學教材《體育保健學》，姚鴻恩主編，高等教育出版社，2006年7月第4版。四、關于自學要求和自學方法的指導本大綱課程的基本要求明確了課程的基本內容，以及對基本內容掌握的程度。基本要求中的知識點構成了課程內容的主體部分。因此，課程基本內容掌握程度、課程考核知識點是高等教育自學考試考核的主要內容。為有效地指導個人自學和社會助學，本大綱已指明了課程的重點和難點，在章節的基本要求中一般也指明了章節內容的重點和難點。課程內容涉及體育保健學的基本知識與基本理論。知識范圍廣泛，自學應考者應首先全面系統地學習各章，弄清基本概念，深入理解基本理論，掌握基本方法，在此基礎上努力把握重點，有目的地深入學習重點章節，要正確處理基礎知識和應用能力的關系，應考者應將識記、領會同應用聯系起來，把基本知識和理論轉化為實際應用能力，努力培養和提高自己分析問題和解決問題的能力。五、關于考試命題的若干規定1.根據本大綱所規定的考試內容和考核目標來確定考試范圍和考核要求，考試命題基本上覆蓋有關章節，并適當突出重點章節，體現本課程的重點內容。2.本課程在試題中對不同能力層次要求的分數比例，一般為識記占25%，領會占40%，應用占35%。3.合理安排難易結構。難易試題的分數比例一般為：容易占20%，較易占30%，較難占30%，難占20%。請注意：試題的難易度與能力層次不是一個概念，因為在各能力層次上都會存在不同難度的問題。4.本課程考試可能采用的題型有：選擇題、填空題、名詞解釋題、簡答題、論述題、案例分析題。各種題型的具體式樣可參見本大綱附錄。附錄：題型舉例一、單項選擇題1．下列哪種不是與人體關系最密切的自然環境因素（ ）A．大氣 B．水 C．太空 D．土壤2．下列哪種不是運動性腹痛的原因（ ）A．肝淤血B．呼吸肌痙攣C．胃腸道痙攣D．骨折二、填空題1．中暑包括熱射病、 和熱衰竭。2．體育運動中常見的開放性軟組織損傷有擦傷、 、刺傷和撕裂傷。三、名詞解釋1．運動損傷2．過度訓練四、簡答題1．過度訓練的基本原因。五、論述題1．論述球類運動的醫務監督。六、案例分析題1．某學生不慎掉入水中，被路人救起后昏迷不醒，你聽到路人呼救聲后如何進行急救處理。請結合心肺復蘇的方法進行分析。